Bonjour pouvez-vous m'aider à résoudre un ex. de physique? s.v.p?

Lors d'un lancer du marteau, un athlète effectue 2rotations et demi sur lui-même en 8s. Il porte à bout de bras (80cm) une masse de 7257g attaché à une corde métallique de 80cm qu'il tient en main par une poignée. Déterminer l'accélération de la masse et la tension qui s'exerce sur le bras.

J'ai fait:
w=2,5tours/8s (0,31tours/s)
d=80 cm (bras) d=80 (corde)
m=7252g(7,25kg)
a=? t=?

a=m.g
=7,25.9,81
=71,12m²/s

t=2PI/w
Et là je suis bloqué même si je sais que w=/t
                                          
Merci