bonjour a tous

j'ai un petit probleme

un plongeoir est composée de 2 parties:
une partie rigide + une partie flexible ( la planche)
un plongeur de masse m=80kg court sur la partie rigide puis saute sur la planche.
v1(en vecteur)=4,0i-0,5k vitesse quand il arrive sur la planche
v2 ("        ")=1,0i+3,5k vitesse quand il quitte la planche
on suppose que le contact avec la planche dure 0,60s et que la force F exercée par la planche sur le plongeur est constante au court du temps de contact

calculer les composantes de F

Je n'y arrive vraiment pas   Merci!