Bonjour,
Je suppose que tu connais ton cours et donc que tu connais l'expression qui donne l'énergie cinétique d'un mobile de masse M dont le centre d'inertie est animé d'une vitesse V
Il suffit d'utiliser cette expression pour répondre à la question posée.

Je dois donc faire : Ec = 1/2m  x  v²

Oui,
enfin plus exactement:  E_c = (1/2) m v²
Les valeurs de E_c et de m étant données par l'énoncé il n'est pas très difficile de calculer celle de v et de répondre ainsi à la question posée.