Bonjour,

Tout d'abord, un atome est composé d'un noyau et d'un nuage électronique. Le noyau contient des protons et des neutrons, on les appelle des nucléons (protons+neutrons). Le nuage électronique comme son nom l'indique est constitué d'électrons. En comparant la masse d'un électron avec celle d'un nucléon (la masse d'un proton est légèrement différente de celle d'un neutron mais on les suppose égale car la différence est minime pour ce genre d'exercice), on se rend compte que la masse de l'électron est négligeable devant celle du nucléon car elle est très inférieure à cette dernière.

On en conclut donc que la masse d'un atome est concentré en son noyau, il suffit de calculer la masse des nucléons contenus dans l'atome.

Petit rappel:   Z: nombre de protons=nombre d'électrons    et   A: nombre de nucléons

Je pense qu'avec ça tu devrais être en mesure de répondre à ta question, en connaissant la masse d'un nucléon.