Bonjour,
Par définition l'intensité efficace est l'intensité du courant continu qui dissiperait la même puissance que i(t) à travers une résistance.
Autrement dit:
En électricité, la valeur efficace d'un courant ou d'une tension, variables au cours du temps, correspond à la valeur du courant continu ou de la tension continue produisant un échauffement identique dans une résistance. Cette valeur efficace ne peut être calculée que si ce courant ou cette tension sont des grandeurs périodiques.
Cas particulier des régimes sinusoïdaux:
Pour les régimes sinusoïdaux de tension et de courant (i(t) = Imaxsin(t)), on peut montrer que la valeur efficace est égale à la valeur de crête (valeur maximale, Imax) divisée par la racine carrée de deux :
Ieff= Imax/racine de 2.
Est-ce plus clair?

Oui merci beaucoup!