Bonsoir
Rapport cyclique de 1/2 : la tension instantanée vaut 5V pendant une demie période et 0V pendant la demie période suivante. Pas trop difficile d'obtenir la moyenne... Tu peux éventuellement utiliser la formule générale rappelée sur ce document au §II.
De même le carrée de la valeur instantanée vaut 25 pendant une demie période et zéro pendant la demie période suivante. La valeur moyenne de ce carré vaut donc... ? Il suffit alors de prendre la racine carrée pour avoir la valeur efficace. Tu peux aussi te référer au §III du même document...

Merci c'est vraiment gentil de ta part